Welche Supplements lohnen sich wirklich? Das Angebot an Supplements war schon immer ausgesprochen groß und mit jedem Jahr präsentiert uns die Supplementindustrie neue “innovative Produkte”, die unsere Leistung verbessern, unsere Gesundheit fördern und vor allem unseren Geldbeutel leeren sollen. Und glaubt man den Versprechen der Hersteller, dann ist jedes dieser Produkte ein absoluter […]
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The Peanut Protocol: Woche 9 bis 12 Es ist geschafft. Fast. Mit Veröffentlichung dieses Textes befindet ihr euch in Woche 8 der Strandfigur 2024, die erstmals in dieser Form durch die Lifters Lounge umgesetzt wurde. In vier Wochen wird die Aktion bereits beendet sein, was jedoch nicht bedeutet, dass die Reise für euch ein
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Ganzjahresstrandfigurenaufrechterhaltungslangzeitprotokoll Artikel 3 Ja Moini Was soll ich groß schreiben? Die Strategie bleibt dieselbe. Wenig überraschend. Wir machen hier keine Diät, sondern feilen an unserer optimalen Ernährungsweise, die uns innerlich und äußerlich gut tut. Wir setzen weiterhin auf vollwertige Lebensmittel ohne Zutatenverzeichnis (single ingredient foods) und gehen dem hoch verarbeiteten Schmuddelessen
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Oldie but Goldie – Beach, Beer & Barbells Edition V3 Weiter geht es! Der Sommer kommt näher, die Teller werden leerer. Hier kommt also das zweite Update! Wie schon beim letzten Update keine große Vorrede, sondern direkt zu den Änderungen! #1 Training „Push it to the limit“, so
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Mouth Taping (nicht nur) für Sportler – bringt das was? von Ulrike Hacker Immer wenn man denkt, die Gesundheitsbranche hätte nun endgültig den Zenit der Verrücktheit überschritten, kommt ein neuer Trend um die Ecke, der uns diesbezüglich Lügen straft. Der neuste Hype: Mouth Taping. Darauf schwören nicht nur immer mehr TikToker, sondern auch
5 Kalorienzähler Apps im Vergleich In diesem Artikel werden 5 kostenlose Kalorientracker Apps vorgestellt und in Bezug auf Funktionsumfang, Benutzerfreundlichkeit sowie Vor- und Nachteile analysiert. Dieses Wissen versetzt dich in die Lage, die richtige App für dich zu finden, um deine Fitnessziele und Diätbemühungen effektiver zu erreichen. Es wird nicht die beste und schlechteste
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Martin Fitzwater gewinnt Detroit Pro 2024 Martin Fitzwater hat die Detroit Pro 2024 gewonnen. Damit hat “the Martian” gleichzeitig auch die Qualifikation für den Mr. Olympia 2024 in der Tasche und darf sich im Oktober mit den besten Bodybuildern der Welt messen. Vitaly “Good Vito” Ugolnikov hatte dagegen das Nachsehen, landete auf dem
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Ist Time under Tension überschätzt? Time under tension (TuT) bedeutet, wie lange ein Muskel während der Ausführung eines Satzes belastet wird. Oder einfach wie lange ein einzelner Satz dauert. In diesem Zusammenhang hört man immer wieder die Empfehlung, dass ein Satz, je nachdem wen man fragt, zwischen mindestens 30 bis 60 Sekunden dauern
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Die wichtigsten Rekorde im Kraftsport Wer hält den Weltrekord im Bankdrücken? Was ist das höchste Gewicht, das beim Kreuzheben jemals bewältigt wurde? Wer ist der stärkste Gewichtheber? Die Antworten auf Fragen wie diese dürften für jeden, der sich mit Kraftsport beschäftigt, von Interesse sein. Und eigentlich sollte man auch davon ausgehen, dass diese
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Arnold Classic Brazil 2024 Nach der Arnold Classic in Ohio und dem Ableger in Großbritannien erwartet uns mit der Arnold Classic Brazil der Abschluss der Arnold Sports Festival-Triologie und damit das nächste Highlight im Kalender der Bodybuilding-Fans. Auch wenn das Lineup hier nicht ganz auf dem Niveau der beiden letzten Events ist, und die
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