Dubai Pro 2024 Dieses Wochenende (27. – 28.08.2024) findet die Dubai Pro 2024 statt. Und wie bei dem üppigen Preisgeld von 100.000 $ allein für den Gewinner der Men’s Open zu erwarten, werden gleich mehrere Hochkaräter an den Start gehen. Die Teilnehmer: Khaled Alkazem Ahmad Alrefaei Khaled Awny Arso Basheer Mohammed William Bonac […]
Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, gibt es verschiedenste bekannte Prinzipien und Faktoren, die es zu beachten gilt, um dies zu bewerkstelligen. Neben den bekanntesten wie Progressive Overload, Intensität und Time under Tension (welche aber überschätzt wird), gehört dazu auch die Mind Muscle Connection oder schlicht das Muskelgefühl. Besonders wenn es darum geht, widerspenstige Muskeln
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Chicago Pro 2024 Die große Chance für Tim Budesheim Die bisherige Saison von Tim Budesheim war ein Wechselbad der Gefühle. Zwar zeigte sich Tim zumeist in hervorragender Form und mit deutlichen Verbesserungen im Vergleich zu seiner letzten Saison, was die Rückenpartie und das Posing angeht, aber leider ging dies zumindest bisher nicht
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Casein Protein: Kurz & Kompakt Zusammensetzung, Einnahme und Wirkung Casein ist ein langsam resorbierbares Eiweiß und versorgt deinen Organismus über einen langen Zeitraum mit Aminosäuren. Besonders in Phasen ohne Nahrungszufuhr können die antikatabolen Eigenschaften des Caseins entscheidend sein. Auch als “Milcheiweiß” bezeichnet, ist Casein ein natürliches Eiweiß und wird unmittelbar aus der Milch gewonnen.
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Es gibt unzählige verschiedene Übungen um jeden Muskel im Körper zu trainieren. Verbundübungen, Isolationsübungen, Übungen an Maschinen, mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Und seitdem es die sozialen Medien und damit einhergehend Influencer gibt, die für ständigen Nachschub an Content sorgen müssen, kommen gefühlt täglich neue dazu. Aber nicht alles was in TikTok-Clips als
Übungen, die die Welt nicht braucht Read More »
Mal wieder was Neues: Trendsport Rucking von Ulrike Hacker Man sollte meinen, die Auswahl an verschiedenen Formen des Cardio-Trainings sei bereits erschlagend. Doch die Industrie ist erfinderisch und zaubert immer wieder Neues aus dem Hut. Der derzeit heißeste Trend: Rucking. Was ist Rucking? Rucking ist ein Kunstwort, dass sich vom
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Wie lange sollte eine Satzpause sein? Wenn es um die Pausenzeiten zwischen zwei Sätzen einer Übung geht, verfolgen Athleten, denen es primär um den Aufbau von (Maximal-) Kraft geht einen fundamental anderen Ansatz als Athleten, die hauptsächlich Muskulatur aufbauen wollen. So sind Powerlifter berüchtigt dafür, sich zwischen den Sätzen gerne Pausen zu nehmen,
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Empro Classic 2024 – die Vorschau Nachdem die letzten Wettkämpfe vor allem in Nordamerika stattgefunden haben, startet mit der Empro Classic, auch bekannt als Spain Pro, die Bodybuilding Saison nun auch in Europa richtig durch. Am 15. (Amateure) und 16. Juni 2024 messen sich in Alicante einige bekannte Namen und vielversprechende Newcomer und
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Toronto Pro 2024 – die Vorschau Am Sonntag findet mit der Toronto Pro das nächste Event im Kalender der IFBB statt. Üblicherweise eher einer der kleineren Contests, ist dieses Jahr ein überraschend starkes Lineup am Start. Startzeiten (deutsche Zeit): Prejudging: 16.00 Uhr Finals: 21.00 Uhr Teilnehmer Dan Afan Prince Boabang
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Oldie but Goldie – Beach, Beer & Barbells Edition – So geht es weiter Mit dem nahenden Ende der ersten Lifter’s Lounge-Coaching-Aktion mehrten sich die Fragen, wie es denn nun am besten weitergehe. In diesem abschließenden Text möchte ich euch verschiedene Wege aufzeigen. Bevor wir aber dazu kommen, möchte ich die Chance
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