Wer sich einmal eingehender mit Trainingswissenschaft beschäftigt, aber auch wer des Öfteren ein Fitnessstudio besucht und dort den Fachsimpeleien der Anwesenden zugehört hat, der wird mit Sicherheit bereit schon mal vom zentralen Nervensystem (ZNS) gehört haben.   Dass dieses einen großen Einfluss auf motorische Funktionen im Allgemeinen und Training sowie Regeneration im Speziellen hat, steht

Wer hätte das gedacht? Zwar gehört die Prague Pro aufgrund ihrer Terminierung kurz nach dem Mr Olympia und der damit einhergehenden Chance für eine frühzeitige Qualifikation für den Mr. Olympia 2025 bereits traditionell zu den eher stärker besetzten Shows der Saison. Aber dass sie dieses Jahr der vielleicht aufregendste Contest des ganzen Jahres werden würde,

Während es in den 80er-Jahren nur einer Handvoll an Schauspielern wie Arni, Sylvester Stallone und Jean Claude van Damme vorbehalten war, auf der Leinwand mit ihren muskelbepackten Körpern zu protzen, ist es heute fast schon normal, dass Hollywood-Stars mit dickem Bizeps und Sixpack glänzen.   Und wenn man den Artikeln in diversen Klatschblättern Glauben schenkt,

Also erst einmal vorab: Ich bin ein Freund von Trainingswissenschaft und ich habe absolut nichts gegen science-based Training! Und ich gehöre auch ganz sicher nicht zu den Leuten, die Methoden mit der Begründung empfehlen, “weil man das schon immer so gemacht hat” oder weil Bodybuilder XY das so macht und der ist schließlich breit.