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Rezepte
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Challenge des Monats: Barbell-Holds
DIe November-Challenge: Barbell-Holds
Diesen Monat testen wir eure Griffkraft mit Barbell Holds, es zählt die maximale Zeit.
Die Regeln:
- Die Stange muss im Obergriff gehalten werden
- Kreuzgriff, Hookgrip und Zughilfen sind verboten, Magnesium erlaubt
- Das Gewicht darf aus einem Rack gehoben werden
2 Kategorien:
- 1,5 BW für Männer
- 1 x BW für Frauen
Viel Erfolg!
Lounger des Monats
Morn
für regelmäßige Steigerung der Frauenquote bei den Challenges
Das Team
