Cozy Cardio
29. Februar 2024
Cozy Cardio – was ist dran am Hype? von Ulrike Hacker Trends im Sport kommen und gehen. Dabei hat sich in den letzten
Bodybuilding
Periodisierung im Bodybuilding (II) – Der Mesozyklus
22. Januar 2024
Periodisierung im Bodybuilding Der Mesozyklus Um langfristig erfolgreich Muskulatur aufbauen zu können, ist das Aneignen eines soliden Grundlagenwissens unabdingbar. Das Prinzip der “Periodisierung”
Intensitätstechniken
16. Januar 2024
Da mir erst kürzlich wieder ein Thread zu Intensitätstechniken unter die Augen gekommen ist, der mir mal wieder gezeigt hat, dass zu diesem Thema auch
Die beste Rep-Range für Muskelaufbau
8. Januar 2024
“Wie viele Wiederholungen soll ich machen?” Fast jeder Trainierende wird im Laufe seiner sportlichen Karriere früher oder später mit dieser Frage konfrontiert. Sei es, weil
Periodisierung Im Bodybuilding – der Mikrozyklus
11. Dezember 2023
Periodisierung im Bodybuilding Der Mikrozyklus und die Superkompensation Um langfristig erfolgreich Muskulatur aufbauen zu können, ist das Aneignen eines soliden Grundlagenwissens unabdingbar.
Prowler-Training
4. Dezember 2023
Der PROWLER – das ultimative Cardio-Gerät Ein User-Artikel von -theANIMAL- In diesen Artikel will ich euch den „Seelenfresser“ namens Prowler aka Eisenschlitten aka
Eine Einführung ins Wettkampfbodybuilding
27. November 2023
Eine Einführung ins Wettkampf-Bodybuilding – Verbände, Klassen, Regeln und Wertungskriterien Bodybuilding als Wettkampfsport hat in der breiten Öffentlichkeit einen schweren Stand. So wird selbst
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27. November 2023
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Welcher Split ist der Beste?
11. November 2023
Welcher Split ist der Beste? Über kaum ein Thema wird in der Fitnessszene so kontrovers, erbittert und teilweise dogmatisch gestritten wie über diese Frage.
Mr Olympia 2023 – Zusammenfassung & Ergebnisse
5. November 2023
212 Den Anfang machten bereits am Freitag die Athleten der 212er-Klasse. Topfavorit in dieser Klasse war der amtierende Champion Shaun Clarida, der mit seiner