Kaffee – ein Superfood für Sportler von Ulrike Hacker Bei dem Wort „Superfood“ denken die die meisten wohl an Chiasamen, Gojibeeren und sonstigen fancy Lebensmitteln, die wir regelmäßig auf Instagram zu sehen bekommen. Dabei gibt es da ein vermeintlich unspektakuläres Getränk, dass den Menschen seit Jahrhunderten begleitet, und das erst nach und nach […]
Kaffee – ein Superfood für Sportler Read More »
Wie man Fitness- Influencer wird
Wie man Fitness-Influencer wird Read More »
Periodisierung im Bodybuilding Der Mikrozyklus und die Superkompensation Um langfristig erfolgreich Muskulatur aufbauen zu können, ist das Aneignen eines soliden Grundlagenwissens unabdingbar. Das Prinzip der “Periodisierung” wird in anderen Profisportarten bereits seit langem angewandt und findet auch zunehmend im Bodybuilding Anklang. In diesem Artikel wirst du mit dem Mikrozyklus die kleinste Einheit
Periodisierung Im Bodybuilding – der Mikrozyklus Read More »
Der PROWLER – das ultimative Cardio-Gerät Ein User-Artikel von -theANIMAL- In diesen Artikel will ich euch den „Seelenfresser“ namens Prowler aka Eisenschlitten aka Lungenröster näher vorstellen. 😉 Was ist ein PROWLER? Der Prowler kommt aus den USA und ist einfach ein Eisenschlitten den man mit Gewichtscheiben beschweren kann. Er steht
Eine Einführung ins Wettkampf-Bodybuilding – Verbände, Klassen, Regeln und Wertungskriterien Bodybuilding als Wettkampfsport hat in der breiten Öffentlichkeit einen schweren Stand. So wird selbst hier auf diesem Board immer mal wieder gestritten, ob Bodybuilding mangels objektiv messbarer Ergebnisse bei den Wettkämpfen überhaupt die Bedingungen erfüllt, um als echter Sport bezeichnet zu werden. Für viele
Eine Einführung ins Wettkampfbodybuilding Read More »
Eine Einführung ins Wettkampf-Bodybuilding – Verbände, Klassen, Regeln und Wertungskriterien Bodybuilding als Wettkampfsport hat in der breiten Öffentlichkeit einen schweren Stand. So wird selbst hier auf diesem Board immer mal wieder gestritten, ob Bodybuilding mangels objektiv messbarer Ergebnisse bei den Wettkämpfen überhaupt die Bedingungen erfüllt, um als echter Sport bezeichnet zu werden. Für viele
Eine Einführung ins Wettkampf-Bodybuilding Read More »
Die Nachteile des Fitness-Lifestyle Der Körperkult hat längst die Mitte der Gesellschaft erreicht. Jeder C-Promi, der aussieht als würde er nicht gleich umkommen beim Versuch eine Bierkiste zu heben, verscherbelt heute sein „Ultra-Xtreme-6 Minuten zum Traumbody-Programm“ ans fitnessbegierige Volk und eine ganze Industrie verdient sich dumm und dämlich mit der simplen Marktstrategie, immer
Die Nachteile des Fitness-Lifestyles Read More »
Welcher Split ist der Beste? Über kaum ein Thema wird in der Fitnessszene so kontrovers, erbittert und teilweise dogmatisch gestritten wie über diese Frage. Das Ergebnis ist, dass insbesondere Anfänger und leicht Fortgeschrittene maximal verwirrt sind, welcher Split den nun der Richtige für sie ist. So erzählt Ihnen der 120 Kg-Ochse mit der Bauchtasche
Welcher Split ist der Beste? Read More »
212 Den Anfang machten bereits am Freitag die Athleten der 212er-Klasse. Topfavorit in dieser Klasse war der amtierende Champion Shaun Clarida, der mit seiner Kombination aus Masse und brutaler Härte das Feld nach dem Klassenwechsel von Derek Lunsford dominierte. Am Ende kam es dann doch anders, denn mit Keone Pearson holte sich ein Athlet
Mr Olympia 2023 – Zusammenfassung & Ergebnisse Read More »
Prejudging Classic Physique Nachdem gestern bereits die 212 und das Prejudging der Men´s Open zu sehen war, geht es jetzt “klassisch” weiter. Besonders aus deutscher Sicht ist die Klasse sehr interessant, sind doch insgesamt 3 deutsche am Start und mit Urs Kalcinski und Mike Sommerfeld gehören zwei zur absoluten Elite in dieser
Mr Olympia 2023 – Classic Physique Read More »
