Ernährung

Vegane Ernährung ist populärer als je zuvor und weit mehr als nur ein kurzlebiger Trend. Ob aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen, mehr und mehr Menschen

Trainingswissenschaft ist eine grausame Geliebte. Immer wenn man meint, endlich die Antwort auf eine Frage gefunden zu haben, erscheint plötzlich eine neue Studie, die alle

Lange Zeit hieß es, der Körper könnte pro Mahlzeit nur maximal 30 g Protein aufnehmen, alles darüber hinaus wäre “verschwendet”. Daraus abgeleitet ergab sich dann

ein Gastartikel von Vincent Braukämper   Wenn wir in den letzten Jahren einen Hype erleben dürfen, dann ist es das Kalorienzählen, welches gerade seine Renaissance

Dass Protein beim Aufbau von Muskelmasse generell eine hohe Bedeutung zukommt, sollte inzwischen für niemanden, der sich bereits mit den grundsätzlichen Prinzipien von Hypertrophie auseinandergesetzt

Einleitung   Zunächst einmal sollte ich spezifizieren, was genau in diesem Artikel eigentlich behandelt werden soll. Entgegen der recht allgemeinen Formulierung im Titel geht es