Intensitätstechniken
16. Januar 2024
Da mir erst kürzlich wieder ein Thread zu Intensitätstechniken unter die Augen gekommen ist, der mir mal wieder gezeigt hat, dass zu diesem Thema auch
Training
Die beste Rep-Range für Muskelaufbau
8. Januar 2024
“Wie viele Wiederholungen soll ich machen?” Fast jeder Trainierende wird im Laufe seiner sportlichen Karriere früher oder später mit dieser Frage konfrontiert. Sei es, weil
Periodisierung Im Bodybuilding – der Mikrozyklus
11. Dezember 2023
Periodisierung im Bodybuilding Der Mikrozyklus und die Superkompensation Um langfristig erfolgreich Muskulatur aufbauen zu können, ist das Aneignen eines soliden Grundlagenwissens unabdingbar.
Prowler-Training
4. Dezember 2023
Der PROWLER – das ultimative Cardio-Gerät Ein User-Artikel von -theANIMAL- In diesen Artikel will ich euch den „Seelenfresser“ namens Prowler aka Eisenschlitten aka
Welcher Split ist der Beste?
11. November 2023
Welcher Split ist der Beste? Über kaum ein Thema wird in der Fitnessszene so kontrovers, erbittert und teilweise dogmatisch gestritten wie über diese Frage.
Der Bodybuilding-Einsteigerguide
22. Oktober 2023
Die Bodybuilding-Basics, ein Einsteiger-Guide Ich denke es ist an der Zeit für den ersten Text im neuen Forum. Und was könnte passender sein für den