Die LiLo-Strandfiguraktion

Dem Klimawandel zum Trotz wird es auch in diesem Jahr voraussichtlich wieder einen Sommer geben. Das heißt die Tage werden länger, die Nächte werden kürzer und die Klamotten werden knapper.

Und spätestens wenn Freibäder aufmachen, wird sich so mancher sicher wünschen, er hätte sich über den Winter die eine oder andere Köstlichkeit verkniffen oder hätte seine Neujahrsvorsätze etwas konsequenter in die Tat umgesetzt. Wenn der Sommerurlaub ansteht, will man den lästigen Winterspeck schließlich wieder losgeworden sein, denn der macht sich nun mal besser unter einem Parka als in Badesachen.

Nun heißt es, geeignete Maßnahmen zu ergreifen! Aber wie? Angesichts der unzähligen verschiedenen Ratgeber, Trainings- und Ernährungspläne sowie Diättipps ist es für manchen schwierig, den Überblick zu bewahren und ein für sich passendes Konzept zu finden.

Aber keine Sorge, die Lifters-Lounge lässt euch nicht im Stich! Wir unterstützen euch nach Kräften dabei, am Strand buchstäblich eine gute Figur abzugeben und die Gefahr zu minimieren, beim Schnorcheln versehentlich harpuniert zu werden.

Und wie? Mit unserer Lifters-Lounge Strandfigur-Aktion!

Der eine oder andere wird diese fast schon legendäre Aktion noch aus der Vergangenheit von unserer Vorgänger-Plattform kennen. Für alle anderen, hier eine kurze Erklärung:

Die Strandfiguraktion ist ein im deutschsprachigen Raum einzigartiges Angebot. Ein vollumfängliches, von professionellen Coaches begleitetes Programm mit auf euch zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplänen, inklusive Angaben zu Cardio, Cheatdays und sonstigen begleitenden Informationen, um euch innerhalb kurzer Zeit in die beste Form eures Lebens zu bringen.

Also nicht einfach nur ein ein Cookie Cutter-Trainingsplan und vage Ernährungsempfehlungen sondern ein vollwertiges Coaching in einem Team. Und das beste daran? Es ist für unsere User komplett kostenfrei!

Abgerechnet wird am Strand

Ablauf

Am 26. Februar 2024 stellen wir euch in einem separaten Artikel zunächst einmal die drei zur Auswahl stehenden Programme unserer Coaches vor, in dem deren Schwerpunkt, Methodik und das benötigte Equipment erklärt werden.

Die eigentliche Strandfiguraktion startet dann am 11. März 2024 und erstreckt sich über 12 Wochen, das heißt ihr seid am 03. Juni 2023 fertig für den Strand.

Während dieser Zeit erscheint alle 4 Wochen ein neuer Artikel, mit dem die Vorgaben zu Training, Ernährung und Cardio angepasst werden. Ihr macht also nicht 12 Wochen lang dasselbe.

Ergänzend dazu wird es spezielle Threads geben, in denen ihr euch mit anderen Teilnehmern austauschen und den Coaches Fragen stellen könnt. Da diese Fragen eventuell auch für andere Teilnehmer interessant sein könnten, bitten wir euch auf Fragen an die Coaches per PN zu verzichten.

Und wie mache ich mit?

Nun, erst einmal solltet ihr euch in unserem Forum anmelden (aufgrund der manuellen Freigabe kann es manchmal etwas dauern bis euer Account aktiv ist), euch für eines unserer drei SFA-Teams entscheiden und dann einen Log im dafür vorgesehenen Bereich des Forums eröffnen.

In diesem solltet ihr zunächst eure Daten angeben. Diese wären:

Alter

Größe in cm

Gewicht in Kg

Trainingserfahrung in Jahren/ Monaten

Umfänge (Oberarm angespannt, Brust, Bauch, Hüfte, Oberschenkel)

Zusätzlich solltet ihr ein aktuelles Foto von euch als Startbild posten, einmal von vorne und einmal von hinten (entspannte Pose). Wenn ihr an unserem Gewinnspiel teilnehmen wollt, haltet ihr auf eurem Frontbild noch zusätzlich ein Schild mit der Aufschrift “LiLo-Strandfigur 2024” und dem Datum an dem das Bild aufgenommen wurde.

Schön wären auch noch ein paar begleitende Worte zu euch, euren bisherigen Trainings- und Diäterfahrungen und eurer Zielsetzung.

Über die Laufzeit der Aktion führt ihr dann diesen Log, und zwar so detailliert wie möglich! Dazu gehören regelmäßige Updates zu Gewicht, Umfängen, Befinden und eventuellen Schwierigkeiten. Außerdem solltet ihr auch möglichst oft neue Fotos einstellen, die euren Fortschritt erkennbar machen.

Natürlich müsst ihr nichts davon machen, ihr könnt grundsätzlich auch einfach an der Aktion teilnehmen ohne überhaupt zu loggen. Aber bedenkt bitte, dass unsere Coaches regelmäßig in die Logs reinschauen werden und euch wesentlich besser helfen können, wenn sie genaue Informationen über euren bisherigen Verlauf haben. Außerdem erhaltet ihr durch diese Logs auch einiges an Support durch die Community, vor allem von euren Mitstreitern bei der Aktion und profitiert von deren Input und Motivation.

Und zu guter Letzt ist es auch für jeden Teilnehmer selbst oft sehr hilfreich, wenn er seine Entwicklung auch rückblickend genau verfolgen kann und nicht einfach nur die Zahl auf der Waage betrachtet (die aufgrund von gleichzeitigem Muskelaufbau ohnehin oft mit Vorsicht zu genießen ist).

Außerdem wird es für die besten Transformationen auch etwas Tolles zu gewinnen geben, allerdings nur für die Teilnehmer, die ihre Logs ausführlich und nachvollziehbar führen!

Wir wünschen allen Teilnehmern jedenfalls viel Spaß und Erfolg auf ihrem Weg zur Strandfigur!

An dieser Stelle noch eine Bitte: Wir sind nach wie vor ein sehr junges Forum und können Aktionen wie diese nur anbieten, indem wir sie durch die Einnahmen aus den Provisionen bei unseren Partnern finanzieren. Zumal wir ganz bewusst auf andere Einnahmequellen wie Bannerwerbung verzichten, um einen möglichst cleanen Look zu bewahren.

Deshalb würden wir euch bitten, uns zu unterstützen indem ihr eure Supplement-Einkäufe bei unseren Partnern und mit unseren Codes tätigt, damit wir Aktionen wie diese auch zukünftig kostenfrei anbieten können. Unsere Partner und die Rabattcodes findet ihr auf unserer Homepage oder in folgendem Thread. Vielen Dank!

Aktuelle Infos zur Aktion findet ihr auch in diesem Thread.